Afvallen met grip op je voeding Weekmenu's en aangepast porties Gezonde voeding moet een feestje zijn Eten na je maagverkleining. Compleet voedingsboek boordevol gezonde inspiratie. Met een 6-weeks dag tot dagmenu inclusief boodschappenlijst en keuze recepten. Als inspiratie om gewicht te verliezen en terug te gaan naar een gezonde basis. In Grip op je gewicht boek beschrijven we op een heldere manier wat je kunt doen om gezond af te vallen. Je krijgt inzicht in je eetgewoonten en leert hoe je verantwoorde keuzes kunt maken. Ook krijg je praktische tips voor het bereiden van gezonde maaltijden en snacks. Houvast voor een gezond gewicht is bedoeld voor iedereen die wil afvallen, maar ook voor mensen die al een maagverkleining hebben ondergaan. In dit boek vind je aangepaste porties en weekmenu's. Terug naar een gezonde basis, terug naar een gezond gewicht. "Grip op je gewicht" is een boek voor mensen die willen afvallen of gezonder willen eten. In het boek staan duidelijke omschrijvingen van de gerechten, aangepaste porties en weekmenu's. Er staat ook informatie in over hoe je een snackbuien kan voorkomen of omgaan met gewichtsverlies. Het boek is niet alleen bedoeld voor mensen met een maagverkleining, maar voor iedereen die houvast zoekt voor een gezond gewicht.