Angst is een emotie die ons in de weg zit en tegelijkertijd beschermt. Over waar angst ontstaat in je lichaam, welke vormen van angst er zijn en hoe je ermee kunt omgaan. Een kloppend hart, trillende handen, een droge mond: als je bang bent voel je dat in je lijf! Angst is een nuttige emotie die ons helpt en beschermt. Hoe zit dat eigenlijk? Angst kan ook een sterke emotie zijn en soms is het moeilijk om er op de goede manier mee om te gaan. Hoe doe je dat het beste? Wanneer is het beter om daar hulp bij te zoeken? En hoe help je iemand anders die erg bang is? Angst herkent iedereen. Je lijf reageert direct. Je krimpt in elkaar, klapt dicht of begint te gillen, je krijgt zweethanden. Het voelt niet fijn, maar kan toch goed zijn. Angst beschermt je namelijk tegen gevaar en maakt je sterker, sneller dan je dacht. Soms werkt angst verlammend. Sommige mensen ervaren zo'n grote angst, ook wel fobie genoemd, dat hun leven erdoor wordt beperkt. Gelukkig is er hulp voor die mensen. Dit boek gaat over kleine en grote, 'helpende' en beperkende angsten en hoe je met je angsten kunt omgaan.