Stop met jezelf naar resultaat hongeren en straffen, maar activeer en herprogrammeer alle delen van je brein en je geest naar wie je wilt zijn. Gezondheid is meer dan voeding en bewegen. Zelfs meer dan lifestyle. Het draait om wie je bent, van binnen. Dit journal helpt je op weg naar een gezond lichaam waarin jij je thuis voelt. Het is primair bedoeld om in te zetten voor je afvalproces, maar je zult merken dat er veel meer voor je verandert op het moment dat je dit journal gaat gebruiken. Lichaam, geest en brein zijn onlosmakelijk verbonden. Daarom staan deze facetten van je leven alledrie centraal in het Health&Body Journal. Juist de onderbelichte kant van het afvallen: de mindset en de persoon in het lichaam, krijgt de aandacht die het nodig heeft. Als jij echt wilt veranderen… Als jij klaar bent met het jojo’en en de strijd… Als jij wilt leven vanuit liefde voor je lijf… Dan is dit journal de eerste stap. Geniet van je reis. Het Health&Body Journal combineert een solide methodiek, gebaseerd op de werking van het brein, met spirituele grondbeginselen, zodat je gewenste gewicht bereikt wordt vanuit mindfulness en zelfliefde. Stop met jezelf naar resultaat hongeren en straffen, maar activeer en herprogrammeer alle delen van je brein en je geest naar wie je wilt zijn.