Das Buch ist ein Trainingsmanual für Praktiker*innen: Es führt zunächst in den theoretisch-konzeptionellen Hintergrund ein, anschließend werden die Kursinhalte des Programms Sitzung für Sitzung, inklusive aller Praxismaterialien, dargestellt. Das Trainingsmanual soll die Anwendung in unterschiedlichen Kontexten unterstützen, und insbesondere die Lücke von systemisch-orientierten präventiven Gruppenprogrammen auf dem derzeitigen Markt schließen. Es greift auf achtsamkeitsbasierte Ideen zurück, die durch gezielte system-therapeutische Übungen ergänzt werden. Das selbsterfahrungsorientierte Gruppenprogramm nutzt aktivierende, visualisierende und kreative Techniken, eingebettet in psychoedukative Inputs und theoretische Anleitungen sowie durch den reflektiven Austausch in der Gruppe vertieft. Die Autorin Dr. phil Sarah Franziska Tran-Huu ist Diplom-Psychologin und systemische Beraterin, Coach und Supervisorin (zertifiziert durch die DGSF). Sie arbeitet als selbstständige Prozessbegleiterin und Trainerin und war als anwendungsorientierte Forscherin an der Johannes-Gutenberg-Universität Mainz tätig.