Blessurevrij en pijnloos wielrennen

De meest voorkomende wielerblessures en -ongemakken zelf herkennen, behandelen en voorkomen

Omschrijving

Praktische gids over veelvoorkomende wielerblessures en lichamelijke klachten bij fietsers. De tekst behandelt hoe deze blessures ontstaan, welke symptomen erbij horen, hoe ze zelf te voorkomen en te behandelen zijn, en wanneer professionele hulp aangewezen is. Daarnaast bevat de uitgave concrete behandelingstips en revalidatieoefeningen voor verschillende soorten blessures, met focus op klachten die optreden tijdens of na training op de racefiets, zoals tintelingen in de handen, achillespeesstijfheid en nekpijn. Een vervelende tinteling in je handen tijdens het wielrennen, stijfheid in je achillespees de ochtend na een training en een scherpe pijn in je nek elke keer dat je je hoofd draait… Als je regelmatig op de fiets zit, dan heb je ongetwijfeld al eens last gehad van een van deze kwaaltjes. Gelukkig hoef je je niet direct naar je huisarts te reppen, want veel wielerblessures en -kwaaltjes kun je gemakkelijk zelf voorkomen en behandelen. In dit boek leer je alles over de meest voorkomende wielerblessures, hoe ze ontstaan, wat de symptomen zijn, wat je zelf kunt doen om ze te vermijden en wanneer je het best professionele hulp kunt inschakelen. Loop je toch nog een blessure op, dan vind je in dit boek voor elk type blessure concrete behandelingstips en -adviezen alsook een reeks revalidatieoefeningen, zodat je binnen de kortste keren weer zonder pijn op je racefiets zit.

In de winkelwagen Besteld voor 19:00, dinsdag 15-09 verzonden.
Prioriteitsverzending € 4,75: besteld voor 22:00, vandaag verzonden. Wenslijst Stel een vraag

Gratis verzending vanaf
€ 19,95 binnen Nederland

Schrijver: Rabin, Matt, Hicks, Robert
Titel: Blessurevrij en pijnloos wielrennen
Uitgever: Centrale Uitgeverij Deltas

Jaar: 2018
Taal: Nederlands
Pagina's: 176
Gewicht: 596 gr

EAN: 9789044748918
Afmetingen: 234 x 192 x 17 mm
Bindwijze: Paperback

U ontvangt bij ons altijd de laatste druk!

Blessurevrij en pijnloos wielrennen

De meest voorkomende wielerblessures en -ongemakken zelf herkennen, behandelen en voorkomen

Omschrijving

Rubrieken

Stel een vraag