eerste hulp bij PMS, menstruatiepijn, mentale dips, slaapstoornissen en gewichtstoename
Omschrijving
Praktische gezondheidsuitgave over de fase vóór de perimenopauze bij vrouwen tussen 35 en 45 jaar. De tekst behandelt veranderingen in de hormoonhuishouding en klachten zoals een ontregelde cyclus, stemmingswisselingen, slaapproblemen, verergerde PMS en gewichtstoename. Een gynaecoloog licht de oorzaken van deze klachten toe en bespreekt mogelijke benaderingen die volgens de tekst kunnen helpen, waaronder nutriënten, voedingskeuzes, moderne natuurgeneeskunde en bio-identieke hormonen. De focus ligt op inzicht in hormonale veranderingen en het omgaan met lichamelijke en mentale klachten in deze levensfase. Slaan je hormonen plotseling op hol? Je cyclus raakt ontregeld, je humeur wisselt, slapen gaat moeizamer, PMS verergert en er komen ongewenste kilo’s bij. Veel vrouwen zijn hier totaal niet op voorbereid – en dat is niet zo gek. Zelfs binnen de medische wereld krijgt de fase vóór de perimenopauze immers te weinig aandacht.In dit boek legt gynaecoloog en hormoondeskundige dr. Judith Bildau helder uit wat er tussen je 35ste en 45ste gebeurt in je hormoonhuishouding. Ze ontrafelt de oorzaken van je klachten en laat, gebaseerd op actuele wetenschap en jarenlange praktijkervaring, zien wat helpt: de juiste nutriënten, slimme voedingskeuzes, moderne natuurgeneeskunde en bio-identieke hormonen.Breng rust in je hormoonchaos en hervind je energie, mentale balans en de liefde voor je lichaam!
