Verbeter de gezondheid, flexibiliteit, concentratie, het zelfvertrouwen en bewustzijn van je kind met eenvoudige en leuke yogasessies. Of je nu al langer aan yoga doet of er net mee begint, met deze eenvoudige handleiding kun je de vele voordelen van yoga delen met je kind, ongeacht hoe lenig of fit je bent. Met meer dan veertig yogahoudingen voor kinderen van alle leeftijden. Lees hoe je yogasessies interessant, interactief en kindvriendelijk maakt met spelletjes, avonturen en het nabootsen van dieren, loopjes en geluiden. Ontdek hoe het beoefenen van yoga kinderen kan helpen effectiever te leren en beter om te gaan met stress, en hoe het symptomen van ziekten als astma kan terugdringen en latere problemen met de houding kan helpen voorkomen. Maak leuke oefeningen van traditionele ademhalingstechnieken en meditatietechnieken om de geest tot rust te brengen zodat kinderen 's nachts beter slapen. Een praktische gids voor opvoeders en anderen die yoga willen beoefenen met kinderen van 3 tot 14 jaar. In acht hoofdstukken wordt o.a. inzicht gegeven in de werking en de voordelen van yoga. De asana's en fysieke houdingen worden duidelijk uitgelegd: van klassieke houdingen tot en met dierenhoudingen. De auteur geeft aanwijzingen hoe de lezer een eigen sessie kan samenstellen en hoe yoga toegepast kan worden in het dagelijks leven van het kind. De tekst (in de jij-vorm) is in eerste instantie gericht op volwassenen, maar het is zeer de moeite waard om het samen met kinderen door te nemen. Ieder hoofdstuk heeft een thema en alle oefeningen en uitleg zijn vergezeld van duidelijke kleurenfoto's. De meestal jonge kinderen op de foto's hebben zichtbaar plezier in yoga en het is duidelijk dat yoga voor kinderen bijdraagt aan het verbeteren van de gezondheid, flexibiliteit, concentratie, zelfvertrouwen en bewustzijn. Speciale aandacht voor het belang van de ademhaling, voor meditatie, en voor de relatie tussen stress op school (bijv. bij examens) en yoga. Met literatuuropgave en register. Kleine druk. Vrijwel ongewijzigde herdruk van uitgave uit 2004 'Yoga met je kind'* met nieuw omslag. Voor opvoeders van kinderen van ca. 3 t/m 11 jaar. 18-08-2016 L. Stor NBD Biblion