Word de beste versie van jezelf! Gezond gewicht, fijne seks, meer energie, stralende huid, lekker in je vel + 40 klachten opgelost! Hormoonbalans voor vrouwen biedt een complete aanpak om op natuurlijke wijze je hormonen in balans te krijgen. Hierdoor krijg je meer energie, een stralende huid, gezond gewicht én kom je lekker in je vel. Ook typische ‘vrouwenklachten’ kunnen verdwijnen door de diepere oorzaken die eronder liggen aan te pakken. Zo dragen Barbara Havenith en Ralph Moorman oplossingen aan die verder gaan dan symptoombestrijding. ... BOEK SNEL RESULTAAT MET: - De belangrijkste hormoon balancerende adviezen op het gebied van voeding, leefstijl, suppletie en medische behandelingen. - Uitgebreide protocollen voor maar liefst 40 vrouwenklachten. - En veel meer op basis van de laatste wetenschappelijke inzichten! ... WAT ZEGT EEN EXPERT: ‘De complexe materie is op een toegankelijke en medisch verantwoorde manier op een rijtje gezet.’ Prof. dr. B.C.J.M Fauser, gynaecoloog. Heel veel vrouwen hebben op enig moment in hun leven last van klachten of aandoeningen die in verband staan met hun hormonen. Steeds meer vrouwen willen daarbij meer dan alleen een standaard recept ontvangen, zij zoeken betrouwbare informatie over wat zij zelf kunnen doen aan het verbeteren van deze klachten. Wij dragen dit boek op aan alle vrouwen die last hebben van hormoonklachten en zich daar niet bij neerleggen: vrouwen die met een integrale aanpak zelf de klacht vanuit de kern op willen lossen. Drs. Barbara Havenith en Ir. Ralph Moorman Inleiding DEEL 1: WAT JIJ MOET WETEN OVER JOUW HORMONEN 01. Hormonen, wat zijn het en hoe werken ze? 02. Hoe het hormonale systeem uit balans kan raken 03. De aansturing van het hormonale systeem 04. 14 belangrijke hormonen 05. De vrouwelijke cyclus in woord en beeld 06. De aanmaak van geslachtshormonen DEEL 2: HOE JIJ WEER IN BALANS KOMT 07. De invloed van leefstijl 08. 10 leefstijltips 09. Beweeg veel en train regelmatig 10. Verminder stress 11. 14 tips voor een goede nachtrust 12. Het immuunsysteem in balans 13. Geslachtshormonen in balans 14. Bijnierhormonen in balans 15. Schildklierhormonen in balans 16. Insuline in balans DEEL 3: 40 VROUWENKLACHTEN OPGELOST Acne Afwijkende uitstrijkjes Alopecia androgenetica (haarverlies) Baarmoederkanker Bacteriële vaginose Blaasontsteking Borstkanker Cellulite Cystes in de eierstokken Endometriose Galstenen Hart- en vaatziekten na de menopauze Hevig menstrueel bloedverlies Hoog prolactinoom Lactatieproblemen Lichen sclerosus (huidaandoening) Lipoedeem Mastopathie (pijnlijke borsten) Menstruatiepijn Migraine Misselijkheid in de zwangerschap Myomen (vleesbomen) Osteoporose Overgangsklachten PCOS PMS Pijn bij vrijen Pijnlijke eisprong Poliepen in de baarmoeder Postpartum depressie Postpartum thyreoïditis (schildklierproblemen na de zwangerschap) Tekort aan seksueel verlangen Urineverlies Vaginale droogheid Vaginale schimmelinfectie Verzakking Vruchtbaarheidsproblemen Zwangerschapsdepressie Zwangerschapsdiabetes Zwangerschapsmasker BIJLAGEN 1. Mammografie, wel of niet? 2. Anticonceptie 3. Veelgebruikte voedingssupplementen 4. Maandverband of tampons? 5. Oestrogeendominantie bestrijden: wat kan je doen? Dankwoord Hormoonbalans voor vrouwen in 1 minuut Register Bronnen SUCCESVERHALEN Gelukkig toch nog zwanger, Cynthia Hormonale migraine verdwenen en meer energie, Nazmiye Menstruatie weer terug in het ritme, Floor Na PCOS weer ongesteld, Melanie Trage schildklier trekt weer vlot, Dewi Probleemloos de menstruatie door, Gina Overgangsklachten opgelost, Tine