Brain Food

voeding voor gezonde hersenen

Omschrijving

Voeding heeft een grote impact op de gezondheid van je hersenen.Van alles wat je eet, gaat maar liefst 20-25% van de binnengekregen energie naar je hersenen.Wat hebben jouw hersenen nu allemaal nodig? Voeding is in de afgelopen jaren enorm veranderd. We eten tegenwoordig compleet anders dan tijdens het grootste deel van onze menselijke evolutie. Hierdoor kan ons brein niet meer optimaal functioneren, met vele moderne gezondheidsklachten tot gevolg. Aan de hand van de laatste inzichten uit de orthomoleculaire geneeskunde en neurowetenschap laat Charlotte Labee zien hoe je deze situatie met een Brain Food-lifestyle en kennis van je eigen hersenen structureel kunt omdraaien. Combineer de kracht van natuurlijke voeding met die van je eigen brein om nieuwe gewoonten te creëren en je leven en gezondheid ingrijpend te veranderen. De praktische voedingstips en heerlijke recepten in dit boek maken het makkelijk en leuk om Brain Food in je leven te integreren en lekkerder in je vel te zitten dan ooit. Na een periode van veel tegenslagen en heftige burn-outklachten, veranderde Charlotte Labee haar manier van eten en leven. Het toepassen van de kennis die ze vergaarde over Brain Food en haar interne fabriek (het brein), zorgde dat al haar gezondheidsklachten verdwenen. Hierdoor staat ze inmiddels weer positief en bruisend van energie in het leven. Charlotte is Brain Balance-expert, spreker, (bedrijfs)coach en auteur. Eerder schreef ze het boek Brain Balance, dat positief ontvangen werd en uitgroeide tot bestseller. Voeding heeft een grote impact op de gezondheid van je hersenen. Van alles wat je eet, gaat maar liefst 20-25% van de binnengekregen energie naar je hersenen. Het is dus erg belangrijk dat je de juiste voeding binnenkrijgt om je zowel mentaal als fysiek goed te voelen. Maar wat hebben jouw hersenen nu allemaal nodig? In het boek ‘Brain Food’ leer je alles over gezonde voeding voor je hersenen. Ik deel inzichten vanuit de orthomoleculaire geneeskunde, de neurowetenschap en mijn eigen ervaringen. Ook bevat het boek 79 Brain Food recepten, met allerlei ingrediënten om jouw hersenfuncties te versterken. 1. Brain Food een nieuwe trend 2. Het Golden Growth model 3. Wat ligt er in mijn koelkast en voorraadkast? 4. Waarom je beter geen bewerkte voeding kunt eten. 5. essentiële brain foods 6. hoe verander je je leefstijl en eetstijl? 7. de invloed van voeding op stress 8. eten voor een beter geheugen 9. eten om je geluksgevoel te boosten 10. eten voor meer energie 11. de biochemie in je brein 12. de waarheid over suikers en vetten 13. kruiden en planten voor gezonde hersenen 14. intermittens fasting 15. smoothies 16. Brain Food voor kinderen 17. Ontbijt recepten 18. lunch recepten 19. diner recepten 20. dessert recepten 21. Brain bites en drinks 22. Start met jouw Brain Food lifestyle
€ 26,50
Hardback
 
In de winkelwagen Bestel vandaag,
ontvang het binnen 5 tot 8 werkdagen.
Wenslijst Stel een vraag
In de winkelwagen Vandaag voor 20:00 besteld,
vandaag verzonden.
Wenslijst Stel een vraag
Gratis verzending vanaf
€ 19,95 binnen Nederland
Schrijver
Titel
Brain Food
Uitgever
Charlotte Labee
Jaar
2020
Taal
Nederlands
Pagina's
360
Gewicht
1488 gr
EAN
9789083012926
Afmetingen
252 x 197 x 37 mm
Bindwijze
Hardback

U ontvangt bij ons altijd de laatste druk!


Rubrieken

Boekstra