Met oefeningen om reflexen tot rust te brengen Soms wordt alles wat er om je heen gebeurt te veel. Dan voel je zoveel; je kunt het niet meer stoppen. Je kunt er bijvoorbeeld boos van worden, verdrietig of druk. Of je krijgt hoofdpijn, oorpijn of buikpijn. Kinderen krijgen heel veel nieuwe informatie en prikkels te verwerken. Lang werd gedacht dat vooral het brein van belang was om deze prikkels te filteren en er goed mee om te gaan. Inmiddels weten we dat het lijf er net zo’n belangrijke rol in speelt. Daarover gaat dit boek. 'Help… ik voel zoveel' is speciaal geschreven voor overprikkelde, (hoog)gevoelige kinderen van ongeveer 7 tot 12 jaar en voor hun ouders, opvoeders, hulpverleners en leerkrachten. Aan de hand van metaforen, verhalen en beweegspelletjes ervaren en ontdekken kinderen hoe het voelt als hun lijf alarm slaat wanneer prikkels te veel worden, of als ze niet begrijpen wat ze voelen, en waarom ze dan ineens anders gaan doen zonder dat ze willen dat dit gebeurt. Door de tips en de oefeningen leren zij hoe ze op een andere manier met zo’n situatie om kunnen gaan. Carla van Wensen heeft een praktijk voor integrale therapie voor het kind, de jongere en de volwassene. Eerder schreef zij onder andere 'Prachtig lastig: onbegrepen gedrag en reflexpatronen'. Dit boek is een vervolg op 'Help… ik voel zo veel! Deel 1: Prikkels'. Inhoudsopgave Deel A Reflexen 1. Reflexen: wat zijn het? 6 2. Weetjes over dit boek 11 3. Kater Mees neemt een minivakantie 13 4. Voelsprieten 18 5. Voelsprieten en lichaamsseintjes 22 6. Voelsprietenalarm: de automatische piloot neemt het over 26 7. Reflexen: welke zijn er? 32 Deel B Reflexen: hoe werkt het bij jou? 8. Verstijfd als het konijntje langs de kant van de weg 36 9. Je terugtrekken als een slak in zijn huisje 45 10. Brullen als een leeuw 53 11. De touwtjes in handen hebben 66 12. Tegen een stootje kunnen 73 13. Stevig in je schoenen staan 78 14. Stappen zetten 85 15. Jezelf in de slaapstand zetten 90 Nawoord 94 Dankjewel 96