Gertjan van Zessen is in Nederland dé expert op het gebied van “Seksverslaving” Zoveel tijd porno kijken op internet dat het ten koste gaat van de relatie of hobby's. Niet kunnen stoppen met erotisch chatten. Niet kunnen stoppen met vreemdgaan of prostitutiebezoek. Verslaafd zijn aan seks? Dit boek is geschreven voor iedereen die beter wil begrijpen wat seksverslaving is en hoe je er met de juiste aanpak ook echt van af kunt komen! Waarom is de één er gevoeliger voor dan de ander, hoe ontwikkelt iemand een verslaving aan seks en waarom is het zo lastig er weer van af te komen? In klare taal maakt de auteur duidelijk dat de seksuele verslaving eerder een symptoom is, dan het probleem zelf. Met andere woorden, als je het probleem oplost houdt de verslaving van zelf op. Voor het oplossen van het probleem reikt de auteur een redelijk eenvoudige -goed toepasbare- behandelmethode aan. De behandelmethode die hij beschrijft, leert mensen om goed voor zichzelf te zorgen, met aandacht voor hun eigen welbevinden kleine keuzes te maken in hun dagelijks leven, om uiteindelijk de regie over hun seksuele verlangens terug te krijgen. Het boek geeft inzicht en veel praktische informatie aan patiënten en hun partners, maar is ook bedoeld voor professionals in de geestelijke gezondheidszorg. Bovenal laat het zien dat ook langdurige en diep ingrijpende seksuele verslavingspatronen met de juiste aanpak goed te behandelen zijn. Dr. Gertjan van Zessen is psycholoog en vooraanstaand seksuoloog en in Nederland een van de weinigen die zich als onderzoeker en hulpverlener op dit probleemgebied heeft gespecialiseerd. Op toegankelijke wijze verweeft hij zijn onderzoek en resultaten in het boek en geven de verschillende patiëntenbeschrijvingen een realistische en herkenbare inkijk van het leven van menig patiënt en ex-patiënt. Zoveel tijd porno kijken op internet dat het ten koste gaat van de relatie of hobby’s. Niet kunnen stoppen met erotisch chatten. Niet kunnen stoppen met vreemdgaan of prostitutiebezoek. Verslaafd zijn aan seks? Dit boek is geschreven voor iedereen die beter wil begrijpen wat seksverslaving is en hoe je er met de juiste aanpak ook echt van af kunt komen! Waarom is de één er gevoeliger voor dan de ander, hoe ontwikkelt iemand een verslaving aan seks en waarom is het zo lastig er weer van af te komen? In klare taal maakt de auteur duidelijk dat de seksuele verslaving eerder een symptoom is, dan het probleem zelf. Met andere woorden, als je het probleem oplost houdt de verslaving van zelf op. Voor het oplossen van het probleem reikt de auteur een redelijk eenvoudige –goed toepasbare- behandelmethode aan. De behandelmethode die hij beschrijft, leert mensen om goed voor zichzelf te zorgen, met aandacht voor hun eigen welbevinden kleine keuzes te maken in hun dagelijks leven, om uiteindelijk de regie over hun seksuele verlangens terug te krijgen. Een must voor iedereen die zelf, als partner of als hulpverlener te maken krijgt met seksverslaving. Dr. Rik van Lunsen, Hoofd Afd. Seksuologie, AMC Amsterdam Het boek geeft inzicht en veel praktische informatie aan patiënten en hun partners, maar is ook bedoeld voor professionals in de geestelijke gezondheidszorg. Bovenal laat het zien dat ook langdurige en diep ingrijpende seksuele verslavingspatronen met de juiste aanpak goed te behandelen zijn. Inleiding 7 Deel I Seksverslaving begrijpen 1 Wanneer is iemand seksverslaafd? 13 2 De ontwikkeling van een seksverslaving 15 3 De seksueel rusteloze levensloop 19 4 De contactgerichte levensloop 25 5 Twee verschillende levenslopen 29 6 Seksverslaafden in de klinische praktijk 31 Pornoverslaving: de verzamelaar 32 Pornoverslaving met extra risico 36 Verslaafd aan vreemdgaan 38 Spanning en verdoving: publieke seks 40 7 Liegen en bedriegen 45 8 Seksverslaving en de relatie 49 9 Wat doet de seksverslaafde niet? 53 10 Gaat een seksverslaving wel over seks? 57 11 Seksverslaving begrijpen 59 De ontwikkeling van een seksverslaving 60 De ontwikkeling van het (on)vermogen tot kiezen 64 Seksverslaving en zelfwaardering 66 850056 BW Seksverslaving_3e druk_gecorrigeerd2.indd 5 25-10-2011 14:14:31 Deel II Seksverslaving veranderen 12 Een seksverslaving stoppen: valkuilen 73 De strijd met de symptomen 73 Het rationele zoeken naar de oorzaak 76 De intuïtieve benadering van seksverslaving 78 13 Seksverslaving behandelen op basis van het begrip zelfwaardering 83 De drie valkuilen vermijden 83 Het vat van zelfwaardering 86 14 Het vullen van het vat 91 15 Beheersen van het symptoomgedrag 95 Seksverslaving herdefiniëren als zinloos gedrag 96 Het benutten van de crisis 98 Monitoren van het gedrag 99 Het symptoomgedrag voorschrijven 100 Stapsgewijs afbouwen 102 Terugval in symptoomgedrag 103 16 Opbouw van zelfwaardering 105 De kracht van kleine taken 105 Heitjes voor karweitjes 108 17 Eerste veranderingen in verslaafde en verslaving 113 Wat te doen met de symptomen 114 18 Verdieping en verankering 116 Kleine heitjes worden groot 116 Omgaan met verlangen en met negatieve gevoelens 117 Het nieuwe zelf verankeren in de biografie 121 Werken aan vertrouwen 122 Wanneer de heitjes niet werken 125 19 Een geslaagde therapie 127 20 Seksverslaving, aandacht en zelfwaardering 133 Seksverslaving 135 Het belang van aandacht 138 Bij de derde druk 140 Literatuur 141