Tai Chi wandelen voor gewichtsverlies

De eenvoudige en duurzame manier om betere beweging op te bouwen, gezond gewichtsbeheer te ondersteunen en je energie te vernieuwen

Omschrijving

Tai Chi Walking om af te vallen Wil je meer bewegen, maar ben je op zoek naar een rustige en praktische manier om daarmee te beginnen? Tai Chi Walking combineert bewust wandelen met gecontroleerde gewichtsverplaatsingen, kleine stappen, lichaamsbewustzijn en een gelijkmatig bewegingsritme. In plaats van jezelf te overbelasten, leer je stap voor stap meer beweging in je dagelijks leven te integreren. Dit boek laat je zien hoe je daar een eenvoudige en duurzame routine van kunt maken. In dit boek leer je: hoe Tai Chi Walking werkt en waar je bij de eerste stappen op moet letten * hoe je houding, evenwicht, gewichtsverplaatsing en bewegingen met elkaar verbindt * hoe je begint met korte, overzichtelijke oefensessies * hoe je veelvoorkomende beginnersfouten herkent en je bewegingen kunt aanpassen * hoe je Tai Chi Walking ook bij weinig tijd, slecht weer of tijdens het reizen in je dagelijks leven kunt inpassen * welke rol regelmatige beweging, voeding, slaap en gewoonten spelen bij gezond gewichtsmanagement * hoe je een realistisch 28-dagenplan opbouwt en daarna zelfstandig verder kunt oefenen

In de winkelwagen Besteld voor 19:00, dinsdag 20-10 verzonden.
Prioriteitsverzending € 4,75: besteld voor 19:00, morgen verzonden. Wenslijst Stel een vraag

Gratis verzending vanaf
€ 19,95 binnen Nederland

Schrijver: Bekking, Richard
Titel: Tai Chi wandelen voor gewichtsverlies
Uitgever: Richard Bekking

Jaar: 2026
Taal: Nederlands
Pagina's: 147
Gewicht: 450 gr

EAN: 9789403940762
Afmetingen: 297 x 210 x 14 mm
Bindwijze: Paperback

U ontvangt bij ons altijd de laatste druk!

Tai Chi wandelen voor gewichtsverlies

De eenvoudige en duurzame manier om betere beweging op te bouwen, gezond gewichtsbeheer te ondersteunen en je energie te vernieuwen

Omschrijving

Rubrieken

Stel een vraag