Dit schematherapie-werkboek helpt je schema’s en modi doorbreken. Met 52 x 2 dagboekpagina’s werk je aan zelfinzicht en versterk je je gezonde volwassene en vrije kind. Ter ondersteuning bij therapie. Dit werkboek is een praktisch hulpmiddel voor iedereen die bezig is met schematherapie. Het helpt je om je schema’s en modi te herkennen, begrijpen en doorbreken – zowel tijdens als na het therapietraject. In dit werkboek vind je: een overzicht van alle schema’s en modi, 52 x 2 dagboekpagina’s met 9 vragen per gebeurtenis & 6 notitiepagina’s voor extra inzichten. Door een dagboekpagina in te vullen, schenk je aandacht aan je gevoelens en gedachten en word je je bewust van niet-helpende patronen. Dit legt de basis voor het versterken van je gezonde volwassene modus en het verzorgen van je vrije kind. Dit werkboek is een waardevolle ondersteuning bij therapie, maar geen vervanging ervan. Dit werkboek is een praktisch hulpmiddel voor het beter begrijpen van je emoties, gedachten en patronen. Het ondersteunt je in het creëren van blijvende verandering, zowel tijdens als na het volgen van een schematherapie traject. Dit werkboek is er voor je wanneer jij het nodig hebt! Door na een lastige situatie een dagboekpagina in te vullen, krijg je inzicht in waar je schema’s en modi vandaan komen, herken je je kernbehoeften en krijg je inzicht in hoe je op een gezonde manier met deze situaties om kunt gaan. Door hier bewust mee bezig te zijn, zelfs na het afronden van je therapie, zul je merken dat het makkelijker wordt om op uitdagende momenten betere keuzes te maken. Dit werkboek is gebaseerd op de Schematherapie van Jeffrey Young, een wetenschappelijk onderbouwde methode die wereldwijd succesvol wordt toegepast. Het dagboek bevat een overzicht van alle schema’s en modi, 52 keer 2 dagboekpagina’s met 9 gerichte vragen per situatie, 6 notitiepagina’s voor extra inzichten en een visuele weergave van de methode. Dit werkboek is geschikt voor iedereen die schematherapie volgt of heeft afgerond of voor hulpverleners of therapeuten die cliënten een praktisch hulpmiddel willen bieden. Dit werkboek is een waardevolle ondersteuning bij therapie, maar geen vervanging ervan. Blijf je patronen herkennen en doorbreken en begin vandaag nog met dit schematherapie dagboek!