Dorris Falkenstein ontwikkelde de 3PK.R.A.C.H.T.® methode op basis van twintig jaar ervaring, zodat jij stappen kunt gaan zetten in jouw persoonlijke en professionele ontwikkeling. Vind jij het lastig om je weg in werk te vinden? Zie jij beren op je weg die je tegenhouden of heel veel aandacht vragen? Hoe creëer of vind jij die prachtbaan? Hoe zorg je ervoor dat jij je krachtig voelt, gaat focussen en nieuwe stappen zet? Dorris Falkenstein ontwikkelde de 3PK.R.A.C.H.T.® methode op basis van twintig jaar ervaring, zodat jij stappen kunt gaan zetten in jouw persoonlijke en professionele ontwikkeling. In dit boek wordt de methode stap voor stap beschreven, met vele praktijkvoorbeelden, oefeningen en het persoonlijke verhaal van Dorris. Deze methode helpt je om te focussen, jouw patronen te herkennen, een goede balans te vinden en gefundeerde keuzes te maken. Je gaat de beren op jouw weg herkennen en ze tot kracht maken, zodat je duurzaam geïnspireerd én gezond werkt en leeft. “Het boek heeft een goede balans tussen theorie en praktijk. De voorbeelden zijn herkenbaar omdat we allemaal momenten hebben in ons leven en/of werk waarin we vastzitten en vechten met onszelf. Dorris stelt zich kwetsbaar op en toont durf omdat ze haar eigen levensverhaal erin verweven heeft. Veel boeken worden geschreven vanachter het bureau op basis van allerlei theorieën, Dorris haar boek komt uit het hart.” Jacqueline Roth, hr-manager Vind jij het lastig om je weg in werk te vinden? Zie jij beren op je weg die je tegenhouden of heel veel aandacht vragen? Hoe creëer of vind jij die prachtbaan? Hoe zorg je ervoor dat jij je krachtig voelt, gaat focussen en nieuwe stappen zet? Dorris Falkenstein ontwikkelde de 3PK.R.A.C.H.T.® methode op basis van twintig jaar ervaring, zodat jij stappen kunt gaan zetten in jouw persoonlijke en professionele ontwikkeling. In dit boek wordt de methode stap voor stap beschreven, met vele praktijkvoorbeelden, oefeningen en het persoonlijke verhaal van Dorris. Deze methode helpt je om te focussen, jouw patronen te herkennen, een goede balans te vinden en gefundeerde keuzes te maken. Je gaat de beren op jouw weg herkennen en ze tot kracht maken, zodat je duurzaam geïnspireerd én gezond werkt en leeft. Voorwoord Herkenning Inleiding Verandering Neem je beren mee 3P K.R.A.C.H.T.® methode © Waarom de 3P K.R.A.C.H.T.® methode Het doel van de 3P K.R.A.C.H.T.® methode Het resultaat van de 3P K.R.A.C.H.T.® methode Opbouwen Zes stappen PERSOON Ken jezelf • Zelfbewustzijn en zelfkennis • Ken je kwaliteiten en talenten • Wat geef je inspiratie en voldoening? • Wat is jouw kennis, kunde en ervaring? • Ervaar je persoonlijke en professionele meerwaarde • Succes en falen • Normen en waarden • Ken je eigen levensverhaal of geschiedenis • Overlevingspatronen en -mechanismen • Patronen en je beren • Gevoelens en behoeften Richting • Richting en focus • Dromen, wensen, verlangens • Factoren die van invloed zijn op focus Persoonlijke situatie Gezondheid Financiën en ikomen Relaties en netwerk Vijf voorbeelden of aanleidingen om je richting en focus te bepalen • Keuzes maken voor richting en omgeving Acceptatie • Externe situaties • Perspectief • Slachtoffer worden van of slachtoffer zijn • Interne situaties • Zelfacceptatie • Zelfwaardering en compassie • De tuin • Dankbaar zijn • Vergeven Commitment • Wat is het? • Herhaling • Kracht Heelheid • Algemeen • In relatie tot werk Transformatie • Wat is het? • Hoe doe je het? PROFILEREN • Versterk je communicatiekracht • Versterk je profileringskracht PRACHTBAAN