Frieda ontdekt de plasticsoep in zee en helpt samen met haar dierenvrienden, en de kracht in haarzelf, het water schoon te maken, zodat de aarde gezonder wordt. Tijdens een zeiltocht met haar vader ontdekt Frieda iets verontrustends: de zee is vol met afval. Plasticsoep noemen ze dat. Wat betekent dit voor de dieren die in het water leven? Frieda ontmoet Sil de schildpad en Zora het zeepaardje. Hun thuis zit gevangen in rietjes, plastic zakjes en linten die de dieren in hun greep houden. Frieda voelt diep vanbinnen dat ze iets moet doen! Dankzij haar magische snorkel en de kracht van haar gedachten duikt ze mee de diepte in… Met haar licht vanbinnen vindt ze moed en kracht om te helpen. Terwijl ze de dieren bevrijdt, ziet ze hoe ook hun lichtjes weer beginnen te stralen. Frieda’s missie stopt niet onder water — ook boven water kan ze helpen. Frieda nodigt iedereen uit om ons licht te laten schijnen én bewust om te gaan met de plasticsoep. Zo kunnen we samen bijdragen aan een gezondere aarde en een schonere toekomst.