365 - ein kleines bisschen Ich

Fitness-, Food- und Lifestyleplaner für 53 Wochen

Omschrijving

Journaling und Ausfüllbücher sind in. Die erfolgreiche YouTuberin, Fitness- und Ernährungs-Expertin Anne Kissner stellt ihr innovatives Journal vor, mit dem sie alles zusammenträgt, was zu einem ausgeglichenen und glücklicheren Alltag führt. Sie gibt viele Anregungen und motiviert den Leser dazu, seinen Tag gesünder, harmonischer und fitter zu gestalten. Mithilfe von Kalendereinträgen, Listen, Diary, wirksamen Kurzworkouts, einfachen und schnellen Rezepten und zahlreichen weiteren Ideen kann jeder 365 mal im Jahr sein besseres Ich entdecken. Ein undatierter Jahresplaner zum selber ausfüllen, lifestylig gestaltet und mit Illustrationen von Anne. Der Lifestyleplaner von Anne enthält u.a.: - Erklärung zu allen Workouts - Wichtiges zur gesunden Ernährung und zu Kalorien - Maß- und Gewichts-Tracker - Wochen-Workouts-Übersichten - Fitness-Test - zahlreiche Rezeptideen z.B. für ein gesundes Frühstück, einen cremigen Power-Smoothie oder ein Protein-Sandwich - Kalender und To-Do-Planer für 1.-53. Woche - kleine Yoga-Sequenzen - Sleep-Log und Motivations-Log - Clean Eating - Wasser-Tracker und Lauf-Tracker - Sixpack-Guide und Bauchübungen - und noch viel viel mehr Journaling und Ausfüllbücher sind in. Die erfolgreiche YouTuberin, Fitness- und Ernährungs-Expertin Anne Kissner stellt ihr innovatives Journal vor, mit dem sie alles zusammenträgt, was zu einem ausgeglichenen und glücklicheren Alltag führt. Sie gibt viele Anregungen und motiviert den Leser dazu, seinen Tag gesünder, harmonischer und fitter zu gestalten. Mithilfe von Kalendereinträgen, Listen, Diary, wirksamen Kurzworkouts, einfachen und schnellen Rezepten und zahlreichen weiteren Ideen kann jeder 365 mal im Jahr sein besseres Ich entdecken.Ein undatierter Jahresplaner zum selber ausfüllen, lifestylig gestaltet und mit Illustrationen von Anne.Der Lifestyleplaner von Anne enthält u.a.:- Erklärung zu allen Workouts - Wichtiges zur gesunden Ernährung und zu Kalorien- Maß- und Gewichts-Tracker- Wochen-Workouts-Übersichten - Fitness-Test- zahlreiche Rezeptideen z.B. für ein gesundes Frühstück, einen cremigen Power-Smoothie oder ein Protein-Sandwich- Kalender und To-Do-Planer für 1.-53. Woche - kleine Yoga-Sequenzen - Sleep-Log und Motivations-Log- Clean Eating- Wasser-Tracker und Lauf-Tracker- Sixpack-Guide und Bauchübungen- und noch viel viel mehr
€ 24,80
Hardback
 
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Schrijver
Kissner, Anne
Titel
365 - ein kleines bisschen Ich
Uitgever
Knaur Balance
Jaar
2019
Taal
Duits
Pagina's
224
Gewicht
458 gr
EAN
9783426675779
Afmetingen
216 x 157 x 22 mm
Bindwijze
Hardback

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