Achtsamkeitsbasierte Therapie und Stressreduktion MBCT/MBSR

Meibert, Petra

Omschrijving

Achtsamkeitsbasierte Verfahren Forschungsergebnisse legen nahe, dass achtsamkeitsbasierte kognitive Therapien zur Rückfallprophylaxe bei Depressionen ebenso wirksam sind wie die Einnahme von Antidepressiva. Achtsamkeitspraxis kann sowohl im Umgang mit psychischen und physischen chronischen Erkrankungen sowie schwierigen Lebenssituationen als auch für die Stressprävention sehr hilfreich sein. Denn Achtsamkeit kann Menschen dabei helfen, negativen Gedanken und Gefühlen die Macht über sie zu nehmen und eine mitfühlende, freundliche Haltung ihnen selbst und belastenden Erfahrungen gegenüber zu entwickeln. Die beiden am besten wissenschaftlich untersuchten achtsamkeitsbasierten Verfahren - MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) und MBCT (Mindfulness-Based-Cognitive-Therapy) - werden in diesem Buch vorgestellt.
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Schrijver
Meibert, Petra
Titel
Achtsamkeitsbasierte Therapie und Stressreduktion MBCT/MBSR
Uitgever
Reinhardt, Ernst, GmbH & Co. KG
Jaar
2016
Taal
Duits
Pagina's
145
Gewicht
260 gr
EAN
9783497025909
Afmetingen
229 x 149 x 12 mm
Bindwijze
Paperback

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