Studien belegen, dass Yoga einen extrem positiven Effekt auf Kinder hat. Neben der Stärkung der Muskulatur beruhigt Yoga die Atmung und baut Spannung ab. Das kann Kindern helfen, sich am Morgen auf den Tag einzustellen oder am Abend besser einzuschlafen. Yogalehrerin Mariam Gates hat eine liebevoll illustrierte Yogaroutine entwickelt, mit der Eltern mit ihren Kindern jeden Morgen den Tag begrüßen können. Aktiv wie ein Vulkan, ruhig wie ein Berg oder mutig wie ein Entdecker - die einfachen Yogahaltungen bereiten spielerisch auf den Tag vor, machen Mut, schenken Energie, sorgen für einen ruhigen Geist und einen entspannten Körper und unterstützen Kinder so dabei, gut durch den Tag zu kommen. Yoga-Geschichte für den Start am Morgen »Ich schaffe das«, sage ich, fühle mich ruhig und stark, ein tiefer Atemzug, ein und aus - ich bin bereit für den Tag! Mit dieser Aufwachgeschichte können Sie gemeinsam mit Ihren Kindern den Tag begrüßen. Aktiv wie ein Vulkan, ruhig wie ein Berg oder mutig wie ein Entdecker - die einfachen Yogahaltungen bereiten spielerisch auf mögliche Herausforderungen vor, machen Mut, schenken Energie, sorgen für einen ruhigen Geist und einen entspannten Körper und helfen Kindern so dabei, gut durch den Alltag zu kommen. Enthält: · Einfach vorzulesende Reime · Bunte, fröhliche Illustrationen · Anleitungen zu den 12 Yogahaltungen · Meditation »Wie ich mich heute fühlen möchte«