50 Workouts - Pilates

Die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper

Omschrijving

Schon zur Zeit von Joseph Pilates gehörten das Training langer Muskelketten, federnde Impulse und dehnende Bewegungen zu den Merkmalen seines außergewöhnlichen Therapiekonzepts. Heute wird die Wirkung von Pilates durch zahlreiche wissenschaftliche Studien und die Faszienforschung untermauert. Britta Brechtefeld zeigt 50 Pilates-Workouts, die unterschiedliche positive Effekte auf den Körper haben - von mehr Beweglichkeit in Hüften und Schultern bis zu einer aufrechten Körperhaltung durch einen stabilen Rumpf. Alle Übungsreihen sind übersichtlich dargestellt, komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
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Schrijver
Brechtefeld, Britta
Titel
50 Workouts - Pilates
Uitgever
riva Verlag
Jaar
2019
Taal
Duits
Pagina's
144
Gewicht
353 gr
EAN
9783742309730
Afmetingen
238 x 192 x 15 mm
Bindwijze
Paperback

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