Wünschst du dir manchmal eine Entschleunigung oder mehr Zeit für dich? Oder fragst du dich, warum du so oder so gehandelt hast? Kommt es dir so vor, als wären deine Gedanken unkontrollierbar und laut? Nimm dir ein wenig Zeit und beantworte dir diese Fragen selbst. Dieses Buch kann dir dabei helfen. Ich habe es Selbstzeit-Buch genannt, weil es genau das beschreibt: Du lernst, dir eine Zeit für dich selbst zu nehmen, dich in die Ruhe, Stille, Gelassenheit, Achtsamkeit zu bringen und auch, dich zu genießen. Die Selbstzeit ist eine Zeit, die du dir täglich schenkst für dein Wohlbefinden, zur Schulung deines Bewusstseins und für deine Lebensfreude! Es soll dich ermutigen, dich auf dich selbst zu besinnen: Für die Entdeckung der Selbstannahme und Selbstliebe. Die Selbstliebe ist entscheidend wichtig für ein Leben in Freude, gelebter Liebe, Verständnis und Frieden. Mit 40 Tages-Übungen - aufgeteilt in vier Kapitel - und gezielten Fragen und Anregungen bekommst du Hilfe dabei, dir täglich diese kleine Auszeit zu nehmen. Dieses Buch bietet Platz für deine Aufzeichnungen, um dich darin zu unterstützen, dich selbst zu reflektieren. Fange an, dich mit dir selbst zu beschäftigen, dich zu (be)achten, wertzuschätzen und dich selbst zu entdecken. Begib dich mit diesem Buch auf die abenteuerlichste und wundervollste Reise überhaupt: Der Reise zu dir selbst.