Tai Chi, auch ¿weiches Boxen¿ genannt, ist eine alte chinesische Kampf- und Bewegungskunst. Der Fokus liegt auf mühelosen, geschmeidigen Bewegungen. Aufmerksamkeit, Intuition und Entspannung sowie der Einsatz der Vorstellungskraft sind Merkmale dieser Kunst.
Tai Chi ¿
schärft das Bewusstsein
koordiniert Bewegungen
erzeugt Kontrolle
vermindert Verschleiß
schafft innere Ruhe
optimiert die Körperstruktur
erzeugt eine elastische Kraft, die jederzeit abrufbar ist
und vermittelt ein tieferes Körperverständnis, das den Alltag erleichtert
Um diese Vorteile zu genießen, muss man intensiv trainieren. Der Autor zeigt einen komfortablen und höchst effektiven Weg, dieses Training in den Alltag zu integrieren. Hemmende und destruktive Bewegungsmuster werden zu kraftvollen, koordinierten Bewegungen, die mühelos und geschmeidig ausgeführt werden.
