Träumen Sie davon, sich wirklich gesund zu ernähren und rundum fit zu sein? - Victoria Boutenko weiß, wie Ihr Traum wahr werden kann, ohne dass Sie Ihre Er- nährung und Ihre Lebensweise komplett umstellen müssen. Der Schlüssel dazu sind die grünen Smoothies - die wohl- schmeckenden Mini-Rohkost-Mahlzeiten aus dem Mixer mit grünem Blattgemüse, (Wild-)Kräutern und Früchten. In Grüne Smoothies gibt die Autorin viele praktische Tipps rund um die Zubereitung der Vitalstoff-Drinks und beant- wortet brennende Fragen. Außerdem finden Sie hier . eine Liste mit grünem Blattgemüse für Ihre Smoothies; . ein ausführliches Verzeichnis mit Wild- und Heilkräutern zum Selbst- Sammeln; . mehr als 200 Rezepte für grüne Smoothies, Suppen und Puddings sowie . den Erfahrungsbericht eines Mannes, der mithilfe von grünen Smoothies mehr als 100 Kilo abgenommen hat. In dieser aktualisierten Neuausgabe des Weltbestsellers stellt Victoria 10 erprobte Rezepte aus ihrer Grüne-Smoothie- Apotheke vor, die unsere Selbstheilungskräfte stärken und so bestimmten Erkrankungen vorbeugen sowie kleinere Unpässlichkeiten kurieren helfen. Dieses Buch zeigt Ihnen einen Weg, wie Ihr Traum wahr werden kann, ohne dass Sie Ihre Ernährung und Ihre Lebensweise komplett umstellen müssen. Der Schlüssel dazu sind die grünen Smoothies, die alles enthalten, was Körper und Geist vital und jung hält. Grüne Smoothies schmecken köstlich und sind schnell zubereitet. Sie bestehen aus grünem Blattgemu?se, (Wild-)Kräutern und Fru?chten, die im Mixer zu einer wohlschmeckenden Mini-Rohkost-Mahlzeit werden; bringen die grüne Natur auf den Speiseplan. Das Grün der Pflanzen hat die höchste Vitalstoffdichte aller Lebensmittel; bieten immer neue Geschmackserlebnisse und fördern eine Ernährungsweise im Einklang mit den Jahreszeiten; ignen sich ausgezeichnet als leckere und erfrischende "Snacks" für zwischendurch. Sie sind eine echte Alternative zu ungesunden Muntermachern; helfen beim Abnehmen und unterstützen die innere Ausgeglichenheit und die geistige Klarheit ... sie verleihen der Seele Flügel. In dieser aktualisierten Neuausgabe des Weltbestsellers stellt Victoria 10 erprobte Rezepte aus ihrer Grüne-Smoothie-Apotheke vor, die unsere Selbstheilungskräfte stärken und so bestimmten Erkrankungen vorbeugen sowie kleinere Unpässlichkeiten kurieren helfen.