Jede 3. Frau über 50 erleidet einen durch Osteoporose bedingten Knochenbruch 25% der Betroffenen werden nicht rechtzeitig richtig behandelt Alle wichtigen Ernährungsregeln kompakt und verständlich Über 60 leckere Rezepte mit Angaben von Calcium, Phosphat, Vitamin D, Kalorien, Fett und Kohlehydraten pro Portion Alle Rezepte frei zu Tagesplänen kombinierbar it einer ausgewogenen Ernährung kann man nachweislich zur Verbesserung der Osteoporose beitragen. Basierend darauf zeigen die Autoren, was eine knochengesunde Ernährung ausmacht und wie man mit der richtigen Ernährung den Knochenverlust minimieren kann. Umgesetzt wird dies in über 60 kalzium- und vitaminreichen Rezepten, die sogar der ganzen Familie schmecken. Der Ernährungsratgeber informiert ausführlich über die Krankheit und die Behandlungsmöglichkeiten. Er liefert viele praktische Tipps, die helfen die Ernährung umzustellen. Schon seit längerer Zeit kennt man die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Osteoporose. Allerdings gehen die Ratschläge oftmals über "Essen Sie ausreichend Milchprodukte, auch Obst und Gemüse sind wichtig" nicht hinaus. Dieser Ratgeber informiert ausführlich über die Krankheit und erläutert die Behandlungsmöglichkeiten. Mit einer gezielten Ernährung können Sie nachweislich zur Verbesserung der Osteoporose beitragen. Basierend darauf zeigen die Autoren, was eine knochengesunde Ernährung ausmacht und wie man mit der richtigen Ernährung den Knochenverlust minimieren kann. Die leckeren Rezepte beweisen, dass man auch bei Osteoporose nicht auf Süßes und Herzhaftes zu verzichten braucht.