Artsen en wetenschappers inspireren je fit te worden in slechts vier weken. En dat ook te blijven. Met dit boek heb je voldoende motivatie, kennis en redenen in huis om Fit4Life te zijn! DE WERELDWIJD BEWEZEN METHODE Een killerbody en een sixpack, we willen het allemaal. Maar waar doen we het eigenlijk voor? Lekker veel likes op instagram? Die toch wel te hoge bloeddruk? Een midlifecrisis? Of omdat je er genoeg van hebt om op de bank te hangen? Fit4Life – hét doktersrecept – laat je zien dat het écht zin heeft om te beginnen met sterker en gezonder te worden, en dat ook te blijven. Fit4Life is er voor superfoodhelden, burgerliefhebbers, vega’s, stroopwafellovers, youngsters, hipsters en je moeder, je vriend en je opa. Gebaseerd op het wereldwijde gezondheidsprogramma Fit4Surgery inspireren artsen en wetenschappers je fit te worden in slechts vier weken. En dat ook te blijven. Ze laten je zien dat gezondheid eigenlijk vrij gewoon is, en geen hype, dieet of lifestyle. En belangrijk in tijden van ziekte en herstel, zoals het coronavirus. Gezond zijn is de basis, voor iedereen die liever wil voorkomen dan genezen. Met dit boek heb je voldoende motivatie, kennis en redenen in huis om Fit4Life te zijn! Hét boek over fit zijn, met tips van onder andere het Voedingscentrum, een personal trainer, meerdere artsen, professor van het brein Erik Scherder en professor voeding en gezondheid Jaap Seidell. “Met dit boek maak je fit zijn je nieuwe gewoonte.” - Professor Erik Scherder “Een gezonde leefstijl is alles bij elkaar. Gezond eten, optimaal bewegen, goed slapen, een evenwichtig leefpatroon, wat elkaar versterkt. Daarom geloof ik ook zo in dit boek.” - Professor Jaap Seidell Het is een dikke pil geworden ‘voor dagelijks gebruik’, maar verwacht verder geen kant-en-klaar voorschrift, alles is gericht op maatwerk, je voert zelf de regie. Je stelt je eigen doel, en met behulp van de uitgebreide informatie bepaal je de stappen of stapjes ernaartoe die je langer dan vier weken denkt te kunnen volhouden, tot ze een nieuwe gewoonte zijn geworden. Er komt veel op de markt over dit onderwerp, maar vaak minder breed georiënteerd dan FIT4life. 24-03-2021 Saskia de Kroes Medisch Contact De wetenschappelijke kennis rondom gezondheid, leefstijl en fit worden is door dit boek nu voor eenieder beschikbaar. Met de kennis uit dit boek heb je de kans een eigen draai aan je gezondheid te geven. Waar fit zijn eigenlijk over gaat, komt overzichtelijk aan de orde. Je ontdekt je motivatie en stelt je eigen Fit4Life paspoort samen waarmee je aan de slag kunt. Een fijne afwisseling van afbeeldingen en foto's in kleur die de feiten verduidelijken, en vooral motiveert om verder te lezen. 10-03-2021 Peter van den Berg Biblion