Veerkrachtig Leven is een methode die Mindfulness, Positieve Gezondheid en maatjesschap combineert. Het neemt je mee in de mogelijkheden om je stapsgewijs weer lekker in je vel te voelen. Met dit boek beschrijven Annemieke en Marijke van Duinhoven de Veerkrachtig Leven methode. Het is een praktisch doe-boek voor iedereen die de eigen sociale, mentale en fysieke gezondheid wil ontdekken en ontwikkelen. Voor professionals is Veerkrachtig Leven een verfrissende inspiratiebron. Reacties van lezers ‘Ik leer en ontdek zo veel meer over mezelf, mijn lichaam, de reacties, behoeftes e.d.’ ‘Het boek is magnifiek, helder en inspirerend geschreven. Ik zou zo de wereld willen rondreizen om overal een boek achter te laten.' ‘Het helpt mij om nu echt de mindfulness tech-nieken toe te passen.’ ‘Eindelijk lukt het me om doelen te kunnen en durven stellen.’ ‘Ik heb beter leren luisteren naar mezelf en naar anderen.’ ‘Mijn gereedschapskist als mindfulnesstrainer is met deze methode weer wat meer gevuld.’ Met voorwoorden van huisarts Hans Peter Jung en auteur en retraiteleraar Frits Koster Voorwoord door Hans Peter Jung Voorwoord door Frits Koster INLEIDING De ontdekking Gezondheid Centraal Het begin Pijler 1 - Het is wat het is, dat is het leven Pijler 2 - Dagelijks leven Pijler 3 - Samen Pijler 4 - Eenvoud DEEL 1 - De vijf onderdelen van Veerkrachtig leven Positieve Gezondheid Levensgebied 1 - Zingeving Levensgebied 2 - Kwaliteit van leven Levensgebied 3 - Mentaal welbevinden Levensgebied 4 - Dagelijks functioneren Levensgebied 5 - Meedoen Levensgebied 6 - Lichaamsfuncties Mindfulness De oorsprong van mindfulness Mindfulness in onze tijd Mindfulness, hoe werkt dat? Mindfulness in Veerkrachtig Leven Persoonlijke begeleiding Maatjesschap Huiswerk Mediteren Uitwisselen Lezen Het-grote-en-kleine-dingen-schrift DEEL 2 - Aan de slag De methode Module 1 - Een nieuwe vaardigheid Module 2 - Luister, zie en adem Geluiden Module 3 - Werkelijke behoeftes Module 4 - Gedachten en emoties herkennen Module 5 - Realisatie Module 6 - Veerkrachtig leven EN VERDER Stichting Hart voor Gezondheid Mogelijkheid tot opleiding Trainingen aanvragen Dank aan Contactgegevens Bronvermelding Over ons Meditaties Model Positieve Gezondheid