130 Low-Carb-Rezepte für Alltag, Meal Prep & Gäste – mit 14-Tage-Plan, Garzeiten und Nährwerten
Omschrijving
Keto klingt einfach – bis der Alltag kommt.
Versteckte Kohlenhydrate, lange Zutatenlisten, unsichere Garzeiten und immer dieselben Gerichte machen Low Carb schnell mühsam. Genau hier setzt dieses Kochbuch an.
Keto Airfryer ohne Kohlenhydrat-Falle zeigt, wie ketogene Küche im Airfryer unkompliziert, knusprig und alltagstauglich gelingen kann – ohne komplizierte Spezialprodukte und ohne ständiges Rätseln bei Temperatur, Portionsgröße und Nährwerten.
Dich erwarten einfache Low-Carb-Rezepte für Frühstück, schnelle Mahlzeiten, Meal Prep, Snacks und Gäste. Mit klaren Zutaten, verständlichen Schritten und praktischen Garzeiten wird aus dem Airfryer ein zuverlässiger Helfer für sättigende Keto-Gerichte.
Dieses Buch bietet dir:
130 Low-Carb-Rezepte für mehr Abwechslung im Keto-Alltag
einen praktischen 14-Tage-Keto-Plan für bessere Orientierung
Garzeiten und Temperaturen für den Airfryer
Nährwerte pro Portion zur leichteren Planung
Einkaufsliste, Austauschideen und Tipps gegen typische Keto-Fehler
Ideal für alle, die weniger Kohlenhydrate essen möchten, aber keine Lust auf Verzicht, Küchenstress oder komplizierte Ernährungspläne haben.
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‘Keto Airfryer ohne Kohlenhydrat-Falle - Sandkühler, Nele’.
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