Prikkelmanagement - Rust en regie in een wereld die nooit uitstaat
In een wereld die nooit uitstaat, raken we sneller overprikkeld dan we doorhebben. Kleine dingen stapelen zich op: een drukke dag, te veel afspraken, een volle supermarkt, een paar koppen koffie extra. Voor je het weet zit je hoofd vol en je lijf op spanning.
Prikkelmanagement helpt je begrijpen wat er in je gebeurt en hoe je weer rust en regie vindt. Met nuchtere uitleg, herkenbare voorbeelden en praktische strategieën ontdek je hoe je ruimte maakt in je hoofd, je agenda en je leven.
Dit boek is voor iedereen die zich weleens afvraagt waarom de ene dag alles moeiteloos gaat en de andere dag elk geluidje te veel lijkt. Of je nu gevoelig bent voor prikkels door hoogsensitiviteit, neurodivergentie, stress, hormonen, vermoeidheid of simpelweg een druk leven.
Ook professionals zoals leerkrachten, coaches, zorgverleners en leidinggevenden vinden in dit boek waardevolle inzichten. Want prikkelmanagement is niet alleen persoonlijk, het is iets wat we samen kunnen ondersteunen.
Van prikkelbaar naar prikkelbaas; rust en regie zijn mogelijk.
Dit boek laat je zien hoe.
