21 analoge stappen naar gezonder smartphonegebruik
Omschrijving
Scroll jij soms langer dan je lief is?
Als je nu al de speelbal bent van jouw smartphone...
Hoe zal dat zijn als A.I. straks nog slimmer wordt in het consumeren van jouw aandacht?
Altijd ‘aan’, altijd bereikbaar, altijd iets om bij te houden. En ondertussen blijft jouw rust…uit.
Zou het niet fijn zijn om even níet ‘aan’ te staan? Als zelfs atleten rusten om te presteren, waarom zou jij dan niet mogen opladen?
De SmartSapiens Challenge is jouw uitnodiging tot rust, creativiteit en focus. Op jouw tempo en op jouw manier.
Hoe je omgaat met jouw scherm, doet ertoe.
Minder schermtijd voelt niet alleen beter, het ís ook beter. Sterker nog: de wetenschap bevestigt dit.
Geen onhaalbare detox, maar een slimme, speelse aanpak geïnspireerd op gedragswetenschap. Vertaald naar opdrachten die helpen ruimte te maken voor momenten die jij weer met volle aandacht wil beleven, zodat je nieuwe herinneringen kunt maken.
Een uitdaging in 21 analoge en haalbare stappen.
Iedere dag één kaart, één actie, één reflectie.
Je maakt kennis met dezelfde technieken die app-bouwers gebruiken om jouw aandacht vast te houden, maar dan omgekeerd ingezet, zodat jij weer de regie terug kan nemen.
Stap voor stap naar minder afleiding
en meer aanwezigheid in het nu.
Want de mooiste momenten? Die beleef je offline.
Ik heb een vraag over het boek:
‘Smartsapiens Challenge - Jordan, Iron, Kousemaker, Jantien’.
Vul het onderstaande formulier in.
We zullen zo spoedig mogelijk antwoorden.
