Dit handboek geeft heldere, betrouwbare informatie over alle facetten van de menopauze. Ontdek oplossingen voor klachten en pak de regie over uw gezondheid terug. De overgang is geen ziekte, maar het kan wel voelen alsof je lichaam ineens een vreemde voor je is. Opvliegers, slaapproblemen, stemmingswisselingen: miljoenen vrouwen maken het mee, maar veel te weinig weten wat er precies gebeurt en wat ze eraan kunnen doen. Dit handboek geeft je heldere, betrouwbare informatie over alle facetten van de menopauze. Je leert welke hormonale veranderingen plaatsvinden, welke klachten daarbij horen en wanneer je naar een arts moet. Van hormoontherapie tot voeding, van beweging tot mentale gezondheid: je ontdekt welke oplossingen er zijn en wat bij jou past. Dit boek laat je zien hoe je met kennis en de juiste aanpak de regie over je gezondheid terugpakt, zodat je met vertrouwen aan dit nieuwe hoofdstuk begint. De overgang is geen ziekte, maar het kan wel voelen alsof je lichaam ineens een vreemde voor je is. Opvliegers, slaapproblemen, stemmingswisselingen: miljoenen vrouwen maken het mee, maar veel te weinig weten wat er precies gebeurt en wat ze eraan kunnen doen. Dit handboek geeft je heldere, betrouwbare informatie over alle facetten van de menopauze. Je leert welke hormonale veranderingen plaatsvinden, welke klachten daarbij horen en wanneer je naar een arts moet. Van hormoontherapie tot voeding, van beweging tot mentale gezondheid: je ontdekt welke oplossingen er zijn en wat bij jou past. Dit boek laat je zien hoe je met kennis en de juiste aanpak de regie over je gezondheid terugpakt, zodat je met vertrouwen aan dit nieuwe hoofdstuk begint.